幾年前，安努·阿西卡寧在她戰後蒙特婁的家中後院種了一棵樺樹，一個不知情的路人可能會認為這只是為了美觀。但阿西卡寧有完全不同的目的。她打算收集其柔韌的樹枝，製作芬蘭的「vasta」——一種在桑拿時用來輕拍皮膚的樹葉和樹枝束。
疫情期間，阿西卡寧在後院安裝了一個私人桑拿房，她在網路上買了一個二手桑拿房，並安排了運輸。每週大約三次，無論什麼季節，她都會進行一個小時的加熱和冷卻儀式，她表示這個過程對她的心理健康產生了深遠而積極的影響。
今年夏天，她的樺樹終於成熟可以使用了。
「真是太棒了。我無法形容那種氣味。它有一種特別的氣味。這種感覺會加劇身處高溫中的整個體驗，」她說。
在打造後院健康空間方面，阿西卡寧並非孤例。全國各地的房主正在改造他們的戶外生活空間，其目的並非為了美觀，而是為了健康和福祉，配備了桑拿房、冷水浴和放鬆室等一系列設施。
總部位於卡加里的後院戶外用品公司 Backyard Canada 表示，過去三年，桑拿房的銷量每年平均增長 28%。與此同時，豪華住宅設計師勞倫·凱爾·麥克戴維德表示，她幾乎所有的客戶在新房中都要求配備桑拿房。
「我們建造的新房中，大部分都有桑拿房，」經營設計公司 Kyle and Co. 的凱爾·麥克戴維德說。「大多數人選擇桑拿房而不是熱水浴缸。」
對於喜歡自己動手的族群來說，一個專注於加拿大自製桑拿房（成本可能在 10,000 至 20,000 加元之間）的 Facebook 群組擁有超過 18,000 名成員。
別再關注影音室和家庭辦公室了。後院水療中心正在重塑住宅設計，以適應人們的生活方式。
「桑拿是健康福祉的重要組成部分，」阿西卡寧說。「擁有自己的桑拿房讓我覺得更好，因為這是我生活中缺失的一部分。」
桑拿房有兩種加熱方式：電力或火。說到生火，這其中蘊含著一門藝術。木材——通常是樺木或楓木——應該乾燥並堆放整齊以最大化空氣流通。一旦點燃，就需要維持火勢，將桑拿房的溫度加熱到 70°C 到 90°C 之間。
這對夫婦在加拿大的三處住宅中各有一間桑拿房——他們還在安大略省有一間小屋和一棟住宅。他們通常的習慣是兩次 15 分鐘的熱療，然後到冷水浴缸或小屋旁的湖水中浸泡兩到三分鐘。
這對夫婦將桑拿作為一種共度時光的方式。「我覺得它非常放鬆，很有冥想效果。它也是一個可以交流的地方。絕對是一個讓你把手機放在一邊的地方。康納和我把手機收起來，我們真正地交談和交流，」她說。
但後院水療並非富人專屬。有適合各種預算和風格的桑拿房設計。在白馬市，房主喬納森·德里斯科爾用他家地產上砍伐的白楊樹建造了他的後院桑拿房，他請朋友將木材加工成船板，然後在當地的一個創意工作空間進行加工。
「它使用率很高，」他說。
和麥克戴維德夫婦一樣，許多創造了健康空間的人們享受著個人冥想和社交的雙重目的。
「我們會邀請另一對夫婦，有時會在院子裡辦一個大派對，」文森特·胡阿爾說，他去年九月在蒙特婁的後院建造了一個桑拿房。旁邊還有一個放鬆室、一個帶頂的庭院和一個冷水浴池，構成了他的健康設施，院子裡的火坑也增添了氣氛。
在比較安靜的夜晚，這個空間則 served 著不同的目的。「這是一個我們可以進去冥想一下、緩解壓力的地方，」他說。
與許多在加拿大冬季會閒置數月的後院設施不同，健康空間越來越多地被設計成四季可用。有時這意味著採取一種靈活的方法。
來自不列顛哥倫比亞省史密瑟斯的邁克爾·哈克將一輛馬車改造成了桑拿房。冬天，它就放在他家後院。夏天，它可以移動。「夏天我把它帶到湖泊和河流邊，搭建我自己的『紅脖子水療』烏托邦，」他說。
在西北地區黃刀鎮，喬安妮·麥肯齊最近按照傳統的芬蘭風格建成了她的燃木後院桑拿房，她注意到她們的死胡同裡就有四間桑拿房，而冬天是它們發揮作用的時候。
「這裡的冬天顯然會非常艱難漫長。幾年前，我開始真正關注研究世界上其他北歐國家如何應對冬季。我看了冰島、瑞典、芬蘭和挪威。其中一個重要的方面是他們將冬天視為一個慶祝活動，」她說。「桑拿這個想法不斷出現。」
她發現增加冷水浴池沒有必要。「這裡會低至零下 50 攝氏度，」她說。「你走出去，那就是冷水浴。」
她的桑拿房對她在北方地區的生活產生了巨大影響。「這是一種深入骨髓的溫暖。一旦我開始感覺到寒冷襲來，我就會確保自己在桑拿房裡，而我在冬天感覺到的差異是巨大的，」她說。
在埃德蒙頓後院建造了電桑拿房的喬丹·克魯拉克說，這種體驗永久地改變了他的生活方式。「我和我妻子談過這件事。我們在加拿大住的任何房子，都會有桑拿房，」他說。
安大略省 Corcoran Horizon Realty 的房地產經紀人克洛迪娜·蒙塔諾說：「我們從未見過像健康（設施）這樣蓬勃發展的東西。『在我的 20 年房地產生涯中，我從未收到過這麼多關於這類事物的請求。你看到越來越多人整合冷水浴、桑拿——有些人在預算充足的情況下，甚至會更進一步，配備有理療師上門服務的康樂室，或者配備有靜脈輸液治療室。你過去需要出門才能做的事情，現在在家就能實現，而且是在自己家的私密空間裡。』」
她預測這僅僅是住宅空間健康化趨勢的開始。
「年輕一代的職場人士，30 多歲和 40 多歲的人，他們不怎麼喝酒。這些人都在關注長壽和健康。這不僅僅是一個趨勢，而是一種生活方式，」她說。
話雖如此，她也承認健康設施並不適合所有買家。
「我知道有一個買家把桑拿房改成了雪松衣櫥，」她說。她認為後院的健康設施就像游泳池一樣——未來的買家要麼會熱衷於它們，要麼會完全不想要它們。