當大多數人心情不好、需要建議或者只是想找人聊聊天時，媽媽往往是第一個想到聯繫的人。雖然專家表示，孩子應該多久打電話給媽媽沒有所謂的理想頻率，但這麼做的益處或許會讓你想更常拿起電話。
「最健康的頻率是雙方都覺得滿意而且能夠持續下去的，」柯恩（Cohen）說。「對有些家庭來說，這可能意味著每天一通簡短的電話，對另一些家庭來說，一個月一次可能更自然。比通話次數更重要的是，雙方是否感到連結、得到支持，並且對聯繫的程度感到自在。
「也要認知到人際關係會隨著時間改變，這一點很重要。工作、育兒、距離和其他生活狀況自然會影響人們的溝通頻率。與其關注你打的電話是不是『夠多』，不如問問這段關係感覺起來是否很有意義，而且雙方是否都覺得自己的連結需求得到了滿足。關注品質而非數量。」
柯恩解釋說，雖然電話不能完全取代面對面相處的體驗，但對母子關係仍然有其價值。
「透過電話聊天絕對可以很有意義，並且有助於維持親密的關係，尤其是在距離或忙碌的行程讓面對面相處變得困難的時候，」她說。「一次好的談話可以提供情感連結、支持，並讓對方感受到你參與到彼此的生活中。」
研究顯示，聽到媽媽的聲音——即使只是透過電話——也可能是有益的。威斯康辛大學麥迪遜分校在2010年進行的一項研究中，對一群7到12歲的女孩進行了一系列的即興演講和數學問題測試，發現在之後與母親透過電話交談的女孩，她們的「愛的荷爾蒙」催產素水平顯著升高，而壓力荷爾蒙皮質醇水平下降。
對於那些希望透過電話與母親建立更有意義連結的人，多倫多「給予之樹中心」的註冊心理治療師卡邁勒·昌德霍克（Kamal Chandhok）表示，可以從問開放式問題開始。
「提出開放式問題能讓對方進行更深入的思考，也能防止一方預設了簡單問題的答案，」昌德霍克說。「這也能讓孩子明白，如果媽媽問『今天有什麼讓你笑出來的事？』或者『有什麼讓你覺得，嗯，這很有趣？』，這表示媽媽關心我的一天，而不是只問一些跟我這個人本身無關的平淡問題。」
昌德霍克補充說，考慮彼此的時間和行程也很重要。
「我們必須注意打電話的時間，」她說。「你也可以把主導權交給孩子，問他們『你什麼時候方便？』或者『也許我們可以約定每週三下午一點打電話，因為我們倆都有空。』這讓孩子有一定的自主權，讓他們能夠掌控何時打電話給媽媽。」
如果需要和媽媽設定關於通話頻率的界線，柯恩說，在和她溝通時，重要的是「清晰且善意地說明對你來說什麼才是可行的」。
「設定界線通常意味著要管理你可能產生的內疚感或擔心讓媽媽失望的情緒，」柯恩說。「你的媽媽可能會感到失望，但這沒關係。她的失望並不一定代表你做錯了什麼。你可以深愛一個人，同時也能決定對你來說什麼程度的連結是健康且可持續的。」